حب بلا حدود
عضو شخصيه هامه
~][ كم مساهماتي ][~ : 8003
~][ نقاطي ][~ : 2639
~][ السمعة ][~ : 6
~][ الميلاد ][~ : 17/09/1986
~][ تاريخ التسجيل][~ : 04/10/2010
كم ~][ العمر ][~ : 37
~][موقعك ][~ : https://lmset-ebda3.ahlamontada.net
~][العمل\الترفيه ][~ : لايوجد
~][رأيك بمنتدانا ][~ : رائع جدا
 |  موضوع: فوائد الرياضة للجسم  الأربعاء ديسمبر 01, 2010 6:56 pm | |
| تلعب
الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى
قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل
من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي
إلى******
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2 التحكم في
أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر | |
|
هدوء إنسآآن
المدير العام
~][ كم مساهماتي ][~ : 5891
~][ نقاطي ][~ : 2126
~][ السمعة ][~ : 19
~][ الميلاد ][~ : 25/05/1995
~][ تاريخ التسجيل][~ : 25/11/2009
كم ~][ العمر ][~ : 28
~][موقعك ][~ : في قًليبً من يحًبنـــي
~][العمل\الترفيه ][~ : يحمآكــي آلله ويخزي آلعــــين <3
~][رأيك بمنتدانا ][~ : ¹-║█║♥【..ĦдɱʘʘD..】♥║█║ ❶
| | موضوع: رد: فوائد الرياضة للجسم الخميس ديسمبر 02, 2010 6:07 am | |
| | |
|
حب بلا حدود
عضو شخصيه هامه
~][ كم مساهماتي ][~ : 8003
~][ نقاطي ][~ : 2639
~][ السمعة ][~ : 6
~][ الميلاد ][~ : 17/09/1986
~][ تاريخ التسجيل][~ : 04/10/2010
كم ~][ العمر ][~ : 37
~][موقعك ][~ : https://lmset-ebda3.ahlamontada.net
~][العمل\الترفيه ][~ : لايوجد
~][رأيك بمنتدانا ][~ : رائع جدا
| | موضوع: رد: فوائد الرياضة للجسم الخميس ديسمبر 02, 2010 9:20 pm | |
| الله يسلمك ميدو
نورت الموضوع ياغالى | |
|
