اهمية لعب كرة القدم

ان هدف عملية الاحماء باختصار هو اعداد جسم لاعب كرة القدم لعمل اكبر من خلال تمارين خاصة قبل عملية التمرين والمباريات كي يتجنب اللاعب الاصابات ويكون العطاء اكبر من خلال الاستعداد البدني والنفسي جراء هذه العملية المهمة جدا .اعتمدت اغلب الفرق لكبيرة على عملية الاحماء مع الكرة لكثرة فوائد هذا النوع من انواع الاحماء ولاسباب كثيرة والابتعاد عن عملية الاحماء الكلاسيكية والتي تكون على شكل هرولة وبعض التمارين السويدية .وتقدر عملية الاحماء ب 15 دقيقية تقريبة كي يصل اللاعب الى مبتغاه وهو الاستعداد التام لعمل اكبر.ومن جملة الفوائد التي يحصل عليها لاعب كرة القدم عندما يجري عملية الاحماء مع الكرة هو متعة اللاعب لان اللاعب ينسى الوقت وسيحصل على تمرين اضافي من خلال الاحتكاك مع الكرة ولمدة ربع ساعة يومية وفي خلال اسبوع فان اللاعب سيحصل على تمرين اضافي ولمدة ساعة وخمس واربيعين دقيقة وهذا الامر مهم جدا لكل لاعب سواء كان ناشيء او لاعب متقدم لان (التمرين يعطي المهارة)والتي يحتاجها اللاعب بالاضافة الى التمارين الاخرى التي يتمرن عليها .ويمكن للمدرب ان يمرن ل اعبية على عملية الاحماء على اشكال مختلفة فمثلا يمكن للاعب من يتمرن بشكل فردي مع الكرة او مع لاعب اخر من خلال تمارين مختلفة كلمناولات او السيطرة والمراوغة او الاستدارة او الاستلام او الاحساس بالكرة او اي تمارين فردية او ثنائية او جماعية من خلال تطبيق تمارين مختلفة وبمجموعات مختلفة مع تجنب عملية الاتنظار للاعب لانها تشكل عامل نفسي سيء ويكون الاحتكاك قليل مع الكرة.

يسلمواااا اموووولة

الله يسلمك

شكرا كتير اموله

م‘‘ـــــــــــــــــــشكوره حيـــــــــــآآتوو :)

يسلموووووا امولة على الموضوع

شكــــــــــــــــــــــــــــــرا